梅雨目前

皆様、こんばんは!

最近、気温がぐんぐん上がってきて夏のような暑さに滅入っています、、(笑)

皆様はこの暑さで体調崩しておりませんか?

ネバネバ食材(納豆、おくら、山芋etc)で免疫力を上げて、黄色の野菜(かぼちゃ、トウモロコシetc)で消化を助けてあげると良いみたいですよ!

あとはベタにうなぎやにんにくはパワーが出ますね!

ちょっとした意識で食事管理をして、これからやってくる梅雨や暑い夏を乗り越えましょう!

それでは、良い週末をお過ごしくださいませ。